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記事一覧

気が付けばラジオ体操がしんどい・・・

今日は老親のことでなく我が身の事。僕は還暦にしてしつこい五十肩に悩まされてきましたが、EMSコアトレーニングの助けと一生懸命指圧とストレッチをしてくれる柔整師さんのおかげでそれもかなり改善されてきています。ここ五年くらいで一番体の調子がいいかもしれません。効果を発揮しているのはラジオ体操親の家で暮らすようになってから、時々朝のラジオ体操を一緒にやっています。父は、出来る運動は立ってやっていますが、母...

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どうすれば良くなるかは分かってるんだけど

父、今日はリハビリに行き担当の療法士の方に「ホントに脚に力が付いてきましたね」と言われたと喜んで帰って来ましたが、午後になると気持ちを鎮める音楽CDなどをかけています。これをかけると云うことは、気持ちがドキドキして不安になり、息苦しくなってるというサインです。胸がむかむかすると言ってます。これは、どうやら精神的な原因と分かってきているので、今までは深呼吸したり、外を歩いたり、時間が遅くなれば睡眠薬を...

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EMSコアトレーニングに行ってきました。 筋肉増強に効果

今日は僕の話題です。昨年膝を痛めてから、好きなウォーキングやジョギングをすることが出来なくなりました。おかげで元々のメタボリックに拍車がかかり・・・腹囲が100センチを超える事態になってしまいました。先月の健康診断の結果も医療機関での指導レベルのお墨付きをもらってしまいました。これではいけないと、夜の散歩をしてみたのですが、やはり膝の痛みが強くなってしまい現在接骨院で治療中です。その接骨院で見つけた...

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母はいつから歩かなくなったのだろうか(2)

母はいつから歩かなくなったのだろうか?という疑問には、ずっと一緒にいた父もうまく答えることができません。膝を強くねじって半月板が損傷した後から歩行距離自体は少なめでした。はじめのうちはかなりごつい外見の膝の保持サポーターをつけてはいましたが、やはり重くて面倒なのか膝が前後にずれるのに気を付けながらサポーターなしで暮らすようになって長かったと思います。その後呼吸の異常を訴えて検査、肺がんの疑いからリ...

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医者にはかからないそうです。歩くことは

思った通り…医者にはかからないそうです ゆっくりながら歩こうという気持ちが当たり前にある父は、本当にひと頃に比べると生気があり見ていて心配することがありません。昨日旅行からもどって夜は三人ともぐっすりと眠れました。明けて今日はスケジュールなしの中、父は囲碁サークルの例会に出かけていきました。母は、脚にシップを貼りながら家に引き籠っていますが、昼食時に聞いてみると、医者にはかからないと言い始めました...

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